鼻うがい危険なやり方とは？正しい方法は？

鼻うがいのやり方は、鼻うがいに使うお湯を準備します。準備するお湯の中に塩を入れるのがポイントです。これが水や塩を入れないと鼻うがいをした時に鼻が痛くなりますので注意して下さい。準備が出来たら、片方の鼻を指で塞ぎ、鼻の中にお湯を流し込み、口から出します。これが正しい鼻うがいの仕方です。間違えた鼻うがいの方法では、お湯を吸い込んでしまうと鼻が痛くなります。  

鼻うがいは正しい方法ですれば、花粉症対策や新型インフルにも効果があるとされていますが、間違った鼻うがいをすれば意味がありません。危険な鼻うがいは、鼻うがいが有効といわれても、何回も鼻うがいをするのは危険です。これは、過度の鼻うがいで鼻の粘膜を痛めてしまう恐れがあるからです。さらに、鼻うがい後、鼻を強くかむと同じく粘膜を痛める恐れがありますので注意しましょう。これらの点に注意しながら、正しい鼻うがいの方法で行いましょう。  

鼻うがいの効果は、鼻の粘膜の細菌やウイルスを体外に洗い流す事です。この有効性は、蓄膿症や花粉症、さらには新型インフルエンザにも効果があるとされています。人間は鼻で呼吸をしていますので、鼻の粘膜に雑菌などが付着します。でも口うがいはしても、鼻うがいをする人はなかなかいないと思います。イメージ的に鼻うがいは痛い感じがあるからだと思います。鼻うがいの方法を知らないって人も多いとお思います。しかし、鼻うがいの有効性を考えると今日からでも始めてみるのもいいかもしれません。  

鼻うがいのグッズも最近ではよく見かけることが出来ます。鼻うがい用のうがい薬や、鼻うがいのグッズもあります。しかし、これらの鼻うがい用品を買わなくても、先ほど紹介した鼻うがいの方法で十分効果があります。まずは、鼻うがいを始めるのが一番大切だと思います。お風呂に入った時に、鼻うがいをするのが一番簡単だと思います。まずはそこから、鼻うがいを始めてみればいかがでしょうか？